ADHD Gruppe

Gruppebaseret psykoedukations- & mestringsforløb.

Forløbet strækker sig over 6 gange og der kan være 7-10 deltagere på holdet.

  1. Hvad er ADHD?
  2. Min ADHD
  3. Styr på basis: Mad, ro og bevægelse
  4. Struktur og systemer
  5. Energi, fokus og pauser
  6. Følelser & selvomsorg

AuDHD Gruppe

Gruppebaseret selvforståelsesforløb for personer med både autisme og ADHD

Forløbet strækker sig over 6 gange og der kan være 6-8 deltagere på holdet.

  1. ADHD og autisme – hvad bor hvor?
  2. Struktur og systemer
  3. Energi og pauser
  4. Sanser
  5. Følelser & selvomsorg

Psykoterapi Gruppe

Gruppeforløb med fokus på mestring af angst og emotionelle reaktioner.

Transdiagnostisk – hvilket betyder at personer i gruppen kan have forskellige diagnoser eller afsæt for at deltage.

Forløbet følger manualen “Unified Protocol” og strækker sig over 8 gange.

  1. Motivation og målsætning: Etablering af mål for behandlingen.
  2. Psykoedukation: Forståelse af følelser og deres funktion.
  3. Følelsesbevidsthed: At øve sig i at observere følelser uden at dømme dem.
  4. Kognitiv fleksibilitet: Evaluering og ændring af uhensigtsmæssige tankemønstre.
  5. Følelsesundgåelse og adfærd: Identifikation af undgåelsesadfærd.
  6. Kropslige fornemmelser: Eksponering for fysiske følelser.
  7. Følelseseksponering: Direkte konfrontation med svære følelser.
  8. Vedligeholdelse af fremskridt: Planlægning for fremtiden

NADA Café

Et mindfuldt tillæg til din behandling.

  • Øreakupunktur udført af certificeret Nada-behandler i rolige omgivelser med afslappende musik.
  • Gratis for sygesikringspatienter i forløb
  • Book tid via lægevejen

 

Akupunkturen foregår i rolige omgivelser, og det er vigtigt, at du sidder behageligt og kan slappe af. Vores medarbejder, der er uddannet i NADA-behandling, sætter fem nåle i hvert af dine ører og eventuelt en nål mellem dine øjenbryn.

Nålene sidder i øret i 30-45 minutter, mens du blot koncentrerer dig om at slappe af. Undervejs kan enkelte nåle løsne sig og falde ud.

De fleste føler sig afslappede under behandlingen. Nogle falder i søvn, mærker kulde, varme og snurren. Det er helt normale reaktioner.

Alle nålene er tynde og sterile, og kasseres efter brug